2月は体も心も免疫力、体力が下がっています。
風邪、インフルエンザ、ノロウイルスなどが世の中を騒がせていますね。
薬は昔に比べれば、効果が有るものが多くなっています、しかし～
薬に頼る前、使う前にしなければならない事があるのでは！
日ごろから、食生活、睡眠、運動には心がけることが必要ですね！
アロマテラピーは先日アロマテラピーは免疫力が上がるとテレビでも
放映されていました、ドゥアロマにも多くの方から問い合わせがありました。
免疫力が上がるアロマテラピーの方法
①お部屋で香りを楽しむ。
ｱﾛﾏﾎﾟｯﾄ、マグカップにお湯、ティッシュに、クッションなどに
工夫してアロマオイルを１，２滴！加湿器（アロマオイル対応の物に限る）
②お風呂でアロマ風呂～
照明を工夫してムードアップに～
洗面器に5,6滴入れてバスルームを香らせる！
③お風呂上りにすぐに全身にアロマホホバを！
パジャマを着る前に顔、足、お腹、全身にすばやく塗る（マッサージはしない）
④暖かい部屋でマッサージ！
まずお顔をマッサージ、パジャマをめくって、お腹のマッサージ！
次に足を下から上にマッサージ、そして首から肩をマッサージ（効果あり）
免疫力に効果的お勧めアロマオイル！
ラベンダー、イランイラン、クラリセイジ、ユーカリ、ゼラニウム、ジャスミン、
アロマオイル（精油）は自分自身が香りが好むものにも効果が有ります。
精神的にリラックスする事によって免役細胞が活発になります。
